понедельник, 16 ноября 2015 г.
воскресенье, 15 ноября 2015 г.
вторник, 10 ноября 2015 г.
Осень в разгаре
10 причин не экономить на полезных продуктах
Общеизвестный факт, что для того чтобы избавиться от лишних килограмм и в дальнейшем чувствовать себя на все 100%, необходимо, чтобы в ежедневный рацион питания входили полезные продукты. Но многие женщины стараются экономить на них и приобретают более дешевые, но не совсем не полезные. Вопреки общественному мнению, что женщина если и должна должна экономить, то только на еде, существует много причин, которые обуславливают необходимость употребления таких продуктов для женского организма.
1. В полезных продуктах содержатся вещества, которые непосредственно влияют на фигуру и выработку гормонов, например, дегидроэпиандростерона. Он улучшает скорость метаболизма, а также способствует делению клеток. Благодаря этому гормону увеличивается тонус всего организма. Содержится он в оливках, рыбе и авокадо.
2. Еще один гормон, необходимый для женского организма – мелатонин. Он непосредственно влияет на настроение, его еще называют «гормоном счастья». Еще он влияет на здоровый сон, который необходимый каждому человеку. Нужно употреблять еду, в которой содержатся полезные углеводы, на пример: бананы, макаронные изделия и картофель в сочетании со свежими овощами. Если вы будете регулярно так питаться, то настроение и самочувствие всегда будет на высоте.
3. Чтобы выглядеть молодо и красиво необходимо употреблять продукты, которые влияют на выработку гормона роста - соматотропина. Этот гормон приводит организм в тонус, а значит, у него будут силы бороться с лишним весом. Кушайте рыбу, мясо, орехи и молочку, так как они содержат вещества, которые способствуют выработке этого гормона.
4. Правильное питание необходимо для поддержания кожи в хорошем состоянии, предотвращает появление целлюлита или борется с уже существующим.
5. В состав некоторых продуктов входят вещества, которые обладают омолаживающим средством, что очень важно для каждой женщины. К примеру, Омега-3-жирные кислоты, которые содержатся в некоторых видах рыбы, например, в лососе. К тому же эти вещества помогают предотвратить образования раковых клеток.
6. Еще один гормон, который необходим для человеческого организма – тестостерон. Он вырабатывается в организме, если употреблять, к примеру, баранину, так как в ней содержится цинк и марганец, который активируют гормон. Еще один способ заставить организм активно вырабатывать этот гормон – заняться спортом, танцами и т.п.
7. Важно, чтобы в женском организме вырабатывался половой гормон – эстроген, который необходим для здоровья и репродуктивной функции. Необходимые для этого продукты: ревень, черный перец, соя и хмель.
8. Продукты питания необходимы для хорошего состояния волос и ногтей, чтобы они не слоились, не ломались и т.п. Если вы хотите выглядеть привлекательно, то правильное питание является обязательным условием для этого.
9. Если вы занимаетесь спортом, то обязательно употребляйте белки, которые необходимы для восстановления вашей мышечной ткани после тренировки. Да и для похудения белковая пища очень полезна.
10. Правильное питание необходимо для очищения организма. Некоторые продукты выводят из организма шлаки, токсины и другие продукты распада. Все это благоприятно влияет на похудение и на поддержания формы в дальнейшем.
Надеемся этих причин достаточно, чтобы в будущем не экономить на полезных продуктах, потому что благодаря рациональному и сбалансированному питанию вы сможете быть здоровой, стройной и привлекательной.
понедельник, 9 ноября 2015 г.
Визуализация цели
Скоро мы запускаем проект - СТРОЙНЯШКИ. Мне на День рождения
к 6 ноября мои партнеры по бизнесу подарили клубничный коктейль и я решила для сверх желания постройнеть сфоткать этот продукт на фоне моря, чтобы усилить желание быть супер-стройной уже к весне.
Уважаемые женщины и девушки! Весна и пляжный сезон все равно наступят, Присоединяйтесь в нашу группу сейчас, чтоб уже к 8 марта выглядеть роскошно!!!
воскресенье, 8 ноября 2015 г.
Анкета
Кто отвечает за Ваше здоровье ?
а) государство
б) общество
в) Вы сами
Что лучше?
а) лечиться
б) заниматься профилактикой
Какие ключевые факторы здоровья присутствуют в Вашей жизни?
а) оздоровительный фитнес
б) система правильного питания
в) Wellness сообщество
В каких проектах / мероприятиях Вы бы принять хотели принять участие ?
а) новый вид фитнеса- скандинавская ходьба
б) Курсы правильного питания и естественной коррекции веса?
в) Встреча со специалистами и диагностика Вашего организма ?
а) государство
б) общество
в) Вы сами
Что лучше?
а) лечиться
б) заниматься профилактикой
Какие ключевые факторы здоровья присутствуют в Вашей жизни?
а) оздоровительный фитнес
б) система правильного питания
в) Wellness сообщество
В каких проектах / мероприятиях Вы бы принять хотели принять участие ?
а) новый вид фитнеса- скандинавская ходьба
б) Курсы правильного питания и естественной коррекции веса?
в) Встреча со специалистами и диагностика Вашего организма ?
четверг, 5 ноября 2015 г.
Приглашение на мастер класс по Скандинавской ходьбе
в это воскресенье, 8 ноября в 11.30 парк Шевченко.
Для всех желающих, в спортивной одежде, с хорошим настроением.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)